Puasa sering kali terasa berat bagi yang belum terbiasa, tetapi ada cara untuk membuatnya lebih ringan. Rasulullah ﷺ menganjurkan sahur, dengan sabdanya, “Makan sahurlah, karena dalam sahur itu ada keberkahan.” (HR. Bukhari & Muslim). Konsumsi makanan bergizi saat sahur dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Selain itu, menjaga aktivitas tetap produktif dan memperbanyak ibadah dapat mengalihkan rasa lapar.
Allah berfirman dalam QS. Al-Baqarah: 286, “Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”
Dengan niat yang ikhlas dan kebiasaan yang baik, puasa akan menjadi lebih ringan dan penuh keberkahan. Agar puasa lebih mudah dijalani, penting untuk menghindari hal-hal yang bisa membuat tubuh lemas, seperti begadang atau terlalu banyak konsumsi makanan berminyak saat sahur. Selain itu, memperbanyak dzikir dan membaca Al-Qur’an juga bisa membantu mengalihkan pikiran dari rasa lapar, sehingga puasa terasa lebih ringan dan menyenangkan.